يُعد البروتين من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة. ورغم أنّ معظم احتياجاتنا من البروتين تُلبيها الأطعمة مثل البقوليات، والبيض،...
تناول أطباق جديدة هو تجربة ممتعة للكثيرين، وتدخل هذه العادة الحيوية على قوائم الطعام التي تحضرينها لعائلتك وتمنع الروتين والملل. ما رأيك بتجربة وصفة...
مسقط _ هنّ
تشارك دار الأوبرا السلطانية مسقط سنويًا في الاحتفاء الوطني بيوم المرأة العمانية، في حفل موسيقي يتوج إنجازات المرأة العمانية في عدة مجالات...
مسقط _ هنّ
في يوم المرأة العُمانية، يفيض المشهد الوطني بنماذج نسائيةٍ واعدة صنعتْ الفارق في مواقعها، وجسَّدت المعنى الحقيقي للريادة، فحوَّلن التحديات إلى فرص،...
مسقط _ هنّ
حين نتحدَّث عن المرأة العُمانية في الميدان، وحضُورها في المواقع التي تتقاطع فيها القيادة مع التفاصيل اليومية، تبرُز العديد من النماذج النسائية...