spot_img
المزيد

    الأرق

    Tag

    هل تعانين من الأرق؟ .. إليك السبب!

    اكتشف فريق من العلماء سبب معاناة ملايين الأشخاص من صعوبة الحصول على نوم هانئ ليلا. ووجد العلماء أن السبب لا يكمن في الوسائد غير المريحة...

    هل تعانين من الأرق؟.. طريقة بسيطة ستجعلك تغرقين في نوم عميق

    يمكن أن يعاني الكثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم العميق بسهولة. وبهذا الصدد، قالت خبيرة الصحة على...

    وجبات خفيفة تعزز قدرتك على النوم العميق

    في حال كنت معتادة على تناول الطعام في وقت متأخر ليلاً، أو تجدين صعوبة في النوم العميق، فإنّ تناول وجبات خفيفة قبل النوم مفيد...

    الأكثر قراءة

    أصالة عن تصريحات مايا دياب: “ظننتها من صنع الذكاء الاصطناعي”

    عادت أصداء الخلاف بين الفنانتين أصالة نصري ومايا دياب لتتصدر حديث الصحافة ومواقع التواصل، بعد تعليق جديد من النجمة السورية خلال مؤتمر صحافي في...

    نجوى كرم تحسم شائعات الانفصال برسالة رومانسية

    تصدرت الفنانة اللبنانية نجوى كرم حديث مواقع التواصل الاجتماعي بعد تداول أنباء عن انفصالها عن زوجها رجل الأعمال الإماراتي عمر الدهماني، بعد عام واحد...

    فيتامين أساسي يحارب التجاعيد والبقع الداكنة.. هل تستخدمينه؟

    لطالما تحدّث خبراء العناية بالبشرة عن أفضل الطرق لتقليل آثار الشيخوخة المبكرة، مع التركيز على حماية الجلد من التجاعيد والبقع الداكنة والأضرار البيئية اليومية. وقد...
    spot_img