صحة وتغذية Archives - الصفحة 10 من 67 - Hounna

صحة وتغذية

نظام غذائي “بدائي” يعزز فقدان الوزن

أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي محدد، مستوحى من عادات الأكل التقليدية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على إنقاص...

ثلاثة أخطاء شائعة تسبب “التجاعيد العميقة”

رغم أن التقدم في العمر أمر طبيعي، إلا أن العديد من الأشخاص يسعون للتخلص من البقع والخطوط الدقيقة والانتفاخات حول العينين، ولكنهم يرتكبون الأخطاء...

6 أخطاء تقعين بها إذا كان لديك حب الشباب!

خلال رحلة العناية بجمالك وبشرتك، قد تفسد عليك نتائج الروتين تقبلك لمظهرك، مثل ظهور حب الشباب، وعلى الرغم من أنّ ظهوره قد يرتبط بعوامل...

للنوم المثالي: 5 أطعمة تساعدك على الاسترخاء!

إذا كنتِ تعانين من الأرق وتبحثين عن طريقة طبيعية لتحسين نومك، فقد كشف خبراء عن 5 أطعمة صحية يمكن أن تساعدك في الاسترخاء والتمتع...

كيفية البدء في تدريب الأوزان لفقدان الوزن.. وفقًا للخبراء

أصبح دمج تمارين المقاومة في روتين النساء خياراً شائعاً ومحفزاً، نظراً للفوائد الكبيرة التي تقدمها هذه التمارين في تعزيز القوة البدنية وتحفيز عملية فقدان...

كيف تعالجين التهاب الحلق بطرق منزلية؟

التهاب الحلق مشكلة شائعة، خاصة خلال فصلي الشتاء والربيع، وعادة ما يحدث بسبب الزكام والإنفلونزا. مع أن التهاب الحلق لا يكون مقلقًا في...

10 فوائد لعصير الكرز الحامض

أصبح عصير الكرز الحامض في السنوات الأخيرة من المشروبات الطبيعية الأكثر شهرة، وذلك بفضل فوائده الصحية المتنوعة التي تجعله خياراً مثالياً في العديد من...

هل تجدين صعوبة في فقدان الوزن؟ إليكِ 10 أخطاء قد ترتكبينها

هل تحاولين التخلص من الوزن الزائد وجربتِ كل شيء، من التمارين إلى خطط الحمية الغذائية، وما زلتِ تعانين من صعوبة في التخلص من تلك...

3 مشروبات غنية بالبروتين ستعزز صحتك

يُعد البروتين من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة. ورغم أنّ معظم احتياجاتنا من البروتين تُلبيها الأطعمة مثل البقوليات، والبيض،...

فاكهة قد تحمل سر تقوية عظام النساء بعد انقطاع الطمث

أفاد فريق من الباحثين بأن فاكهة محددة يمكن أن تساهم في تحسين صحة النساء بعد انقطاع الطمث وتقلل من أعراض هشاشة العظام مع الحفاظ...

1...91011...67 الصفحة 10 من 67

الاكثر قراءة

جمال و مكياج

هاجر الكيومي: من الرسم إلى تصميم الأزياء.. قصة شغف لا يتوقف

8 صيحات موضة هي الأبرز عام 2025

معهد العالم العربي في باريس يطلق أول جائزة لمصممي الأزياء العرب

سحر العوفي ومجموعتها ” وردة الصحراء”: من رمال بدية إلى العالم

لشعر لامع جداً… جربي هذه الحيل!

بوتوكس بذور الكتان: كل ما تحتاجين معرفته عن صيحة الجمال المنتشرة على تيك توك

ماء الورد العُماني: سر جمال البشرة من قلب الجبل الأخضر

شفافة أم ملونة؟ أسرار بودرة التثبيت التي لا تعرفينها

الأمير ويليام يخطط لسحب لقب “صاحب وصاحبة السمو الملكي” من هاري وميغان

8 طرق سهلة لتجديد المنزل بميزانية محدودة

ملابس من خزانة الأميرة ديانا للبيع قريباً

وفاة أيقونة القفطان المغربي إثر عملية تجميل تهزّ وسائل التواصل الاجتماعي

أمواج تدخل عالم الرحلات الفاخرة بتقديم تجربة حصرية لموسم حصاد الورد بالتعاون مع فندق ماندارين أورينتال، مسقط

5 وجهات ساحرة لعيد مليء بالذكريات

سحر الشتاء في جورجيا: وجهتك المثالية لهذا الموسم

هوية نجم: المغامرة الطبيعية التي تستحق التجربة

ممثلة تركية تقتل صديقتها طعناً بالسكين!

وشم جورجينا رودريغيز الجديد يثير إعجاب الجمهور العربي!

نقابة الفنانين في سوريا تفصل سلاف فواخرجي بسبب تصريحاتها عن الأسد

إغلاق عيادة شام الذهبي التجميلية بالشمع الأحمر فما القصة!

ستيك الضأن بالزبدة

بلح الشام.. حلوى لذيذة بخطوات بسيطة

معكرونة ميغان ماركل بلمسة غنية بالبروتين في قدر واحد

طبق رمضان: دجاج آيام بينيت الإندونيسي الحار

متلازمة النفق الكعبري.. خطر يهدد من تستخدم الهاتف بشكل مفرط!

احذري! هذا ما تفعله مستحضرات التجميل المنتهية ببشرتك

دراسة تحذر: مراتب الأطفال تنبعث منها مواد كيميائية تضر بأدمغتهم أثناء النوم

لماذا يجب أن تضيفي التوت الأحمر إلى يومكِ؟