يساعد تنظيف الأسنان على الحفاظ على صحتها ويحميها من التسوس كما يزيد من ثقتك بنفسك، لهذا من المهم للغاية تبني عادات نظافة يومية.
ويقدم خبراء صحة الأسنان ، وفقا لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية نصائح يومية للحفاظ على أسنانك:
ويرى الخبراء أن تنظيف أسنانك بعد تناول وجبة الإفطار مفيد جدًا لمينا الأسنان وصحة الفم بشكل عام، ووفقًا لبعض الدراسات فإن غسل الأسنان عند الاستيقاظ أيضًا وقبل تناول وجبة الإفطار مفيد أيضًا لأنه يساعد فى التخلص من طبقة البلاك ورائحة الفم الكريهة الناتجة عن تكاثر البكتيريا المسببة للبلاك ليلًا أثناء النوم، علاوة على ذلك، يؤدي تنظيف الأسنان في الصباح أيضًا إلى زيادة إنتاج اللعاب مما يساعدك على تكسير الطعام والقضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في الفم.
ويدعو بعض خبراء طب الأسنان إلى تنظيف الأسنان بعد الوجبة الأولى لأن ترك جزيئات الطعام من الوجبة الصباحية في فمك لفترة طويلة يمكن أن يشجع على نمو البكتيريا، ومع ذلك، إذا اخترت تنظيف أسنانك بعد تناول وجبة الإفطار، فعليك الانتظار 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الأطعمة الحمضية، حيث يعتبر الخبز والفواكه المجففة والحمضيات والقهوة كلها حمضية ويجب توخي الحذر أثناء تنظيف أسنانك بعد تناولها، والانتظار لبعض الوقت ضروري لحماية أسنانك ومينا الأسنان.
– الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك
لن يكون تنظيف أسنانك مرتين مفيدًا إذا لم تقم بذلك بشكل صحيح، وهذه هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك. وعليكي التأكد من تنظيف اللسان واستخدام غسول الفم.
