اتجاه جديد يتصدر التيك توك يزعم أنّ تناول الجزر يمنحك لون بشرة برونزية طبيعية وجميلة، ترى هل هي حقيقة أم شائعة؟ إليك ما يقوله أطباء الجلد وفقا لموقع new beauty.
الجزر غني بصبغة تسمى بيتا كاروتين، وهي صبغة حمراء برتقالية غنية توجد بكثرة في العديد من النباتات والفطريات المختلفة. عندما نتناول بيتا كاروتين، تقوم أجسامنا بتحويله إلى فيتامين أ ولكن إذا كان هناك كمية كبيرة جداً ستبدأ بشرتك في اكتساب لون برتقالي يشبه لون اليرقان.
توضّح طبيبة الجلد جينين داوني إلى أنّ البشرة البرونزية بفعل الجزر غالباً ما تكون نتيجة للتخطيط الغذائي الموجة. الكاروتينيما حالة ناتجة عن تناول كميات كبيرة من الجزر أو القرع، ويمكن أن يظهر اللون الأصفر في تجاعيد راحة اليدين أولاً، ولكنها يمكن أن تلون البشرة بلون برتقالي، وهي حالة لا تشكل خطراً، إلا أنّ هذا ليس مستحسناً وليس نمطاً غذائياً جيداً لمتابعته. الجميع بحاجة إلى تناول وجبة صحية متوازنة.
توافقها ميليسا بيليانج، طبيبة الجلد بأنها حالة لا تشكّل أي خطر، مع علاج بسيط جداً يتطلب مجرد تقليل كمية بيتا كاروتين التي تتناولها، لأنّ تناول كميات كبيرة من الأطعمة المليئة ببيتا كاروتين يمكن أن يجعل بشرتك تصبح بلون برتقالي.
ووفقاً للدكتورة بيليانج تحتاج إلى تناول الجزر بشكل منتظم في نظامك الغذائي لتفعيل واستمرار “بشرة برونزية بفعل الجزر”، يجب أن تتناول ما يقرب من 20 إلى 50 مليغراماً من بيتا كاروتين يومياً لعدة أسابيع لرفع مستوياتك بما يكفي لرؤية تلوين البشرة، ومن الأسهل ملاحظته في الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، وتغييراتها تطال البشرة بشكل رئيسي على راحة اليدين ونعل القدمين والركب والمرفقين.
