هناك أوقات في حياتنا نجد فيها أنفسنا في صداقات تبدو غير متكافئة، حيث يبدو أننا نعطي أكثر مما نتلقى في العلاقة.. ونحتاج لوضع حدود صحية مع صديقة تعتمد عاطفياً علينا، وستخدم الروابط التي نتشاركها كوسيلة لتأكيد هويتها وقيمتها الذاتية.
هنا نصائح للتعامل مع مثل هذه الحالة بمحبة ووضوح وأناقة وفقا لمدونة Darling.
1- كوني صبورة:
إذا لاحظتي أن صديقتك ترغب في قضاء فترات طويلة من الوقت معك يومياً، أو تعبّر عن الإحباط أو الغيرة عندما يكون لديك خطط مع أصدقاء آخرين.. فقد يعود ذلك إلى ظروف صعبة تمر بصديقتك ربما تواجه صعوبات في العمل أو في علاقتها، أو نزاعاً عائلياً أو مشاكل مع زميلة السكن.. لذلك تحاول ملء وقتها لتشتت انتباهها عن المشاكل وتعتمد على أحبائها.
حينها قومي بممارسة الصبر واستمري في أن تكوني موجودة لصديقتك في حين تضعي حدوداً صحية لحماية نفسك.
2-كوني مباشرة:
تحدثي بصراحة وبشكل مباشر مع صديقتك عندما تعتمد صديقتك عليك وتأخذ كثيراً من وقتك، ولا تحاول حل مشاكلها بمفردها.
اختاري وقت ومكان تشعران فيه بالراحة، ولا تخلقي بيئة تبدو عدوانية أو عدائية.
تحدثي بلطف، ولكن بصراحة.
اجعلي نقطتك واضحة وموجزة، ولا تتطرقي إلى أمثلة على اعتمادها الزائد عليك، مما يمنح صديقتك القوة والثقة للمضي قدمًا – بمفردها.
3-قومي بوضع حدود صحية:
عندما تدعمي صديقتك المحتاجة، تأكدي من وضع حدود صحية لحماية وقتك وقلبك. يمكن أن يكون من المنهك عاطفيًا أن تقدمي نفسك لشخص يحتاج إلى أن يعتمد عليك، حاولي حماية وقتك الخاص عن طريق وضع هاتفك في وضع عدم الإزعاج بعد ساعة محددة، أو أن تعلمي الجميع أنّ لديك مواعيد مثل حضور فصول رياضية أو ممارسة أنشطة علاجية للمساعدة في إعادة طاقتك وتجديد نشاطك.
