تلعب الألياف الغذائية دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فهي تساعد في تحسين حركة الأمعاء، وتغذية البكتيريا النافعة، وتقليل الالتهابات، مما قد يقلل...
حققت السباحة مريم عبدالحميد محمد السعيدي (18 سنة) إنجازًا مميزًا بفوزها بالميدالية الذهبية في البطولة الشتوية السنوية التي ينظمها مركز الدولفين للسباحة، وذلك...