كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن أهمية ممارسة الرياضة في علاج مشاكل اضطرابات النوم، وتنظيم الإيقاع اليومي.
وقالت الدراسة إن ممارسة الرياضة...
مع تقدمنا في العمر، تتغير بشرتنا وتتطلب عناية وتغذية خاصة للحفاظ على نضارتها ومرونتها. لا تقتصر العناية بالبشرة على الكريمات والمستحضرات الخارجية فقط، بل...