يوفر كل من المشي والركض العديد من الفوائد الصحية، والاختيار بينهما يعتمد على أهدافك الصحية وتفضيلاتك الشخصية. كلاهما يعدان من التمارين القلبية الهوائية الممتازة...
في خطوة جديدة تعكس تعمقها في الثقافة العربية، أثارت جورجينا رودريغيز، شريكة نجم كرة القدم كريستيانو رونالدو، تفاعلاً واسعًا بعد أن شاركت متابعيها بصورة...