تُعد الليتشي من أشهر الفواكه الآسيوية التي تتمتع بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، إذ تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات، ولكن ورغم فوائدها الكثيرة إلا أن تناول فاكهة الليتشي قبل نضوجها، وخصوصاً على معدة فارغة أو من قبل طفل يعاني من سوء التغذية، فإنها قد تسبب حالات تسمم قاتلة أحياناً، كما حصل مؤخرا بعد تداول خبر على مواقع التواصل الاجتماعي وفاة طفل في ولاية إزكي بعد تناوله هذه الفاكهة.
فيما يلي سنتعرف على أضرار وفوائد فاكهة الليتشي وفقاً لموقع فارم ايساي واصلي القراءة معنا لتتعرفي عليها:
★ فوائد الليتشي
تحتوي فاكهة الليتشي على فيتامين c والمغنسيوم والحديد والألياف والبوتاسيوم والزنك. ولها فوائد متعددة منها:
1. تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
2. تساعد في حماية الكبد.
3. تساعد في خفض مستوى السكر والدهون في الدم.
4. تساعد في إدارة الوزن.
5. تعزز الوقاية من السرطان
6. تساعد في حماية الدماغ
7. تساعد في خفض ضغط الدم
8. تعمل على تنظيم الجهاز المناعة.
★ أضرار الليتشي
على الرغم من الفوائد الصحية لثمار الليتشي إلا أنّ تناولها غير ناضجة (خاصة على معدة فارغة) قد تؤدي إلى أضرار صحية أخطرها الوفاة، وفقاً لموقع هندوستان تايم. وذلك بسبب حمض الهيبوجليسين أ الموجود في الليتشي غير الناضج، والذي يسبب القيء الشديد. بالإضافة إلى احتوائها على فوسفات أحادي الكالسيوم MCPG وهو مركّب سام يوجد في بذور الليتشي، ويسبب انخفاضاً مفاجئاً في مستويات السكر في الدم، والقيء، وتغيير في الحالة العقلية مع الكسل، وفقدان الوعي، والغيبوبة، والوفاة.
لذلك يُنصح بتناول ثمار الليتشي الناضجة بعد الوجبات للحصول على فوائدها وتجنّب التعرض لتأثيراتها المضرّة.
