مع حلول شهر رمضان المبارك، تتعرض البشرة بشكل عام لعدد من التحديات بسبب تغيرات النظام الغذائي وساعات النوم الطويلة، وتعد الشفاه من أكثر المناطق التي تعاني من الجفاف والتشققات بسبب الصيام، وقلة شرب الماء، وتأثيرات درجات الحرارة المرتفعة. لكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق الطبيعية والفعّالة لترطيب الشفاه وحمايتها خلال هذا الشهر الفضيل.
إليك بعض النصائح التي تساعدك في العناية بشفتيك والتخلص من الجفاف والتشققات:
1. الترطيب المستمر
أفضل طريقة للحفاظ على شفاه صحية وناعمة هي ترطيبها بشكل مستمر. احرصي على استخدام مرطبات الشفاه الطبيعية التي تحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، وزيت اللوز. يمكن وضع المرطب على الشفاه بشكل منتظم طوال اليوم، خاصة بعد تناول الطعام أو شرب السوائل.
2. استخدام العسل والليمون
العسل هو مرطب طبيعي يساعد في تجديد خلايا الشفاه، بينما يحتوي الليمون على خصائص تساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة. امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع بضع قطرات من الليمون وضعي المزيج على الشفاه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. هذه الطريقة تساهم في تقشير الشفاه برفق وتنعيمها.
3. شرب الماء بكثرة
أحد الأسباب الرئيسية لجفاف الشفاه هو قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام. حاولِ تعويض ذلك أثناء ساعات الإفطار والسحور بتناول كميات كافية من الماء. يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي والحد من جفاف الشفاه.
4. استخدام مرطب الشفاه ليلاً
قبل النوم، لا تنسي تطبيق مرطب الشفاه السميك أو الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. هذه الزيوت تساعد في ترطيب الشفاه بشكل عميق وتحميها من التشققات أثناء الليل. من المفيد أيضًا تطبيق هذه الزيوت قبل السحور للحفاظ على الشفاه رطبة طوال اليوم.
5. تجنب لعق الشفاه
عادة لعق الشفاه قد تزيد من جفافها، حيث أنها تقوم بتبخير الرطوبة وتترك الشفاه أكثر جفافًا. تجنبي هذه العادة، وبدلاً من ذلك استخدمي مرطب الشفاه بشكل منتظم.
6. تقشير الشفاه بلطف
يمكنك تقشير الشفاه مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مزيج من السكر والعسل. امزجي ملعقة صغيرة من السكر مع قليل من العسل وادلكي الشفاه بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين. بعد التقشير، ضعي مرطبًا للحفاظ على الترطيب.
7. استخدام واقي الشفاه من الشمس
تتعرض الشفاه أيضًا لأشعة الشمس الضارة التي قد تسبب جفافها وظهور التشققات. استخدمي مرطبًا يحتوي على واقي شمس SPF لحماية شفتيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أثناء الخروج في النهار.
باتباع هذه النصائح البسيطة، ستتمكنين من الحفاظ على شفاه ناعمة وصحية طوال شهر رمضان المبارك، بعيدًا عن الجفاف والتشققات التي قد تسبب لك الانزعاج.
