3 أطعمة تسبب التجاعيد.. قد ترغبين في تجنبها
التجاعيد – جميعنا سنحصل عليها في النهاية. لا يمكن إنكار ذلك. ولكن هناك فرق في عدد التجاعيد التي نحصل عليها ومتى تظهر. إذا كنت ترغبين في إبطاء عملية الشيخوخة، هناك بعض الأطعمة التي قد ترغبين في تجنبها.
1. السكر المكرر
Refined sugar
أسوأ الأخبار أولاً: الأطعمة مثل الحلوى، الكعك، والمشروبات الغازية يمكن أن تسبب التجاعيد. وفقاً لأطباء الجلد، يعد السكر من أكبر المساهمين في ظهور التجاعيد. والسبب في ذلك هو أن السكر يضر بألياف الكولاجين. الكولاجين هو بروتين مهم في بشرتك يساعدها على البقاء مرنة وقوية. إذا كانت مستويات الكولاجين منخفضة، ستبدأ بشرتك في التجعد. لهذا السبب، إذا كنت ترغب في تجنب التجاعيد، قد ترغب في الابتعاد عن السكر.
2. منتجات الألبان
istockphoto
بعض منتجات الألبان تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة. والدهون المشبعة تسبب شيخوخة الجلد بشكل واضح. تشرح أخصائية الجلدية الدكتورة جيسيكا كرانت لمجلة “مارغريت”: “تشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الغربي التقليدي يتكون في الغالب من اللحوم ومنتجات الألبان، وهو غني بالكوليسترول، ولا يحتوي على أي ألياف ويجعل بشرتك تتقدم في العمر بشكل أسرع.”
3. اللحوم المصنعة
istockphoto
هل تحب لحم الخنزير المقدد، السجق، أو النقانق؟ إذاً قد ترغب في إعادة التفكير في اختياراتك الغذائية، خاصةً إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك خالية من التجاعيد. اللحوم المصنعة مليئة بالصوديوم، وهي مادة يمكن أن تسبب انتفاخات تحت العينين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مواد حافظة تسبب انخفاض مستويات الكولاجين في بشرتك. وإذا انخفضت مستويات الكولاجين، ستظهر التجاعيد على بشرتك.
لذلك، إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك خالية من التجاعيد، حاولي تجنب هذه الأطعمة!
