الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل كنز صحي حقيقي!  بفضل احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C، والبوتاسيوم، والنحاس، يمنح الجسم طاقة وحيوية من الرأس حتى القدمين.

فيتامين C مضاعف:

هل تعلمين أن الكيوي يحتوي على ضعف كمية فيتامين C الموجودة في البرتقال؟! بتناول حبتين يوميًا، تحصلين على نحو 259 ملغ من هذا الفيتامين الذي يساعد على تقوية المناعة، خفض ضغط الدم، حماية القلب، ومنح البشرة إشراقة طبيعية.

طاقة ومزاج أفضل:

الإنزيمات النشطة في الكيوي تُحفّز الطاقة وتُحسّن المزاج، إذ أظهرت الدراسات أن من يتناولون حبتين يوميًا ترتفع لديهم مستويات النشاط بنسبة 31%!

 هضم أسهل:

تحتوي حبتان من الكيوي على حوالي 4.2 غرام من الألياف، ما يساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك المزمن بفعالية.

نوم أعمق:

تناول حبتين قبل النوم بساعة لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يُحسّن جودة النوم بنسبة 15% ويساعد على النوم أسرع بنسبة 41%، وفقًا للخبراء.

تنفّس أسهل:

الكيوي أيضًا يساعد في تخفيف أعراض الربو، إذ تقلل إنزيماته من إنتاج خلايا الدم البيضاء المسببة للالتهابات.

باختصار

حبتان من الكيوي يوميًا قد تكونان سرّ صحتك وسعادتك ونضارة بشرتك!