العناية بالأظافر لا تتوقف عند استخدام الطلاء أو مقويات الأظافر، بل تتطلب اتباع روتين متكامل يحافظ على صحتها ويعزز نموها. للحصول على أظافر طويلة وقوية، يمكن اتباع هذه النصائح الستة المجربة التي أوصى بها خبراء التجميل وأطباء الجلدية.
1- ترطيب البشرة المحيطة بالأظافر بزيت مخصص
تلعب البشرة المحيطة بالأظافر دوراً أساسياً في حمايتها، وعند تعرضها للجفاف تصبح الأظافر أكثر عرضة للتقصف والالتهابات. يساعد استخدام زيت البشرة بانتظام على ترطيب الجلد المحيط بالأظافر، مما يحافظ على مرونتها ويعزز نموها الصحي. كما يقلل من احتمالية ظهور البقع البيضاء والتشوهات الناتجة عن الجفاف أو نقص التغذية.
2- اختيار طلاء جل معزز لقوة الأظافر
تُعتبر الأظافر الهشة أكثر عرضة للتكسر عند استخدام طلاء الجل التقليدي، حيث قد يؤدي إلى تشقق الطلاء ومن ثم تقشر الأظافر. لذلك، يُفضل استخدام نوع من طلاء الجل المعزز بالقوة، والذي يمنح الأظافر بنية داعمة تساعدها على النمو دون تكسر. كما يمكن تعبئة الطلاء عند نمو الأظافر بدلاً من إزالته بالكامل، مما يقلل من تعرضها للمواد المذيبة التي قد تضعفها مع الاستخدام المتكرر.
3- تعزيز صحة الأظافر بالتغذية السليمة
تلعب الفيتامينات والعناصر الغذائية دوراً مهماً في صحة الأظافر. من بين العناصر الأساسية التي تدعم نمو الأظافر وتقويتها:
فيتامين د: يساهم في تقليل هشاشة الأظافر ويحميها من التكسر.
أوميغا 3: يساعد في تغذية الأظافر وتعزيز قوتها ومرونتها.
البروتين: يُعدّ المكون الأساسي للأظافر، لذا فإن إدخال مصادر غنية بالبروتين في النظام الغذائي يساعد في تقويتها.
كما أنّ شرب كميات كافية من الماء يومياً يعزز ترطيب الأظافر ويحميها من الجفاف والتكسر.
4- ترطيب اليدين بانتظام
يُعد ترطيب اليدين خطوة أساسية في روتين العناية بالأظافر، حيث يساعد على منع تشقق الجلد المحيط بها ويحافظ على مرونة الأظافر نفسها. يُفضل استخدام كريم غني بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز، كما يمكن تدليك اليدين والأظافر عند تطبيق الكريم لتعزيز تدفق الدم إلى الأظافر، مما يحفز نموها.
5- استخدام مبرد زجاجي بدلاً من المبرد التقليدي
تؤثر طريقة برد الأظافر بشكل مباشر على قوتها وسلامتها. يمكن أن تسبب المبارد التقليدية ذات السطح الخشن تمزقات مجهرية في الأظافر تؤدي إلى تقشرها وضعفها. لذا يُنصح باستخدام مبرد زجاجي، حيث يمنح الأظافر حافة ناعمة ومتساوية، مما يقلل من التقصف ويحافظ على سلامتها لفترة أطول.
6- تقشير الأظافر بلطف لتعزيز صحتها
تماماً كما تحتاج البشرة إلى التقشير لإزالة الخلايا الميتة، يمكن أن تستفيد الأظافر من هذه الخطوة أيضاً. يمكن استخدام مقشر لطيف يحتوي على حمض الجليكوليك لإزالة التراكمات وتحسين مظهر الأظافر، مما يجعلها أكثر نعومة وصحة. يُفضَّل اتباع هذه الخطوة مرة أسبوعياً مع الترطيب بزيت البشرة للحفاظ على ترطيب الأظافر وتعزيز مرونتها.
