تُعد بذور الشيا من الأغذية الغنية بالمغذيات والفوائد الصحية، وتلعب دورًا بارزًا في تحسين صحة البشرة وتنقيتها بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والألياف. إليك أهم فوائدها للبشرة:

تعد بذور الشيا كنزًا غذائيًا يعزز الصحة العامة ويعمل على تنقية البشرة. بفضل مضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا-3، وخصائصها المرطبة، تساعد في محاربة الالتهابات، والتخلص من السموم، وتحسين صفاء البشرة. من خلال إضافتها إلى نظامك الغذائي واستخدامها موضعيًا، يمكنك الحصول على بشرة صحية ومتوهجة بشكل طبيعي:

ماسك بذور الشيا لتنقية البشرة

إلى جانب تناولها، يمكن أيضًا استخدام بذور الشيا موضعيًا لتجديد البشرة. إليك وصفة ماسك طبيعي سيمنحك نتائج رائعة:

 المكونات:

✅ 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا

✅ 1 ملعقة كبيرة عسل (مضاد للبكتيريا ومرطب)

✅ ½ كوب زبادي (غني بالبروبيوتيك المغذي للبشرة)

✅ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (لتفتيح البشرة)

🔹 طريقة التحضير:

1️⃣ انقعي بذور الشيا في الماء لمدة 10 دقائق حتى تتكون مادة هلامية.

2️⃣ أضيفي العسل والزبادي وعصير الليمون، وامزجي جيدًا.

3️⃣ طبقي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

4️⃣ اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.

✨ نتيجة الماسك: يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة، وتنظيف المسام، وترطيب البشرة، مما يمنحك بشرة نقية ومشرقة.