التهاب الحلق مشكلة شائعة، خاصة خلال فصلي الشتاء والربيع، وعادة ما يحدث بسبب الزكام والإنفلونزا. مع أن التهاب الحلق لا يكون مقلقًا في العادة، إلا أنه يُسبب أعراضًا مزعجة مثل الألم وصعوبة البلع وبحة في الصوت.
كيفية علاج التهاب الحلق في المنزل
هنالك العديد من النصائح التي يمكن أن توفر لك الراحة السريعة والفعالية من الأعراض وفقا لـ “الطبي” :
الراحة
يجب ألا يُرهق المريض نفسه خلال هذه الفترة؛ لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من الراحة والنوم للتعافي من المرض المسبب لالتهاب الحلق. يُعزز النوم وظائف جهاز المناعة بحسب الدراسات، ويُنصح بتجنب التمارين الرياضية المرهقة خاصة إذا كان المريض يُعاني من الحمى.
الإكثار من شرب الماء والسوائل
شرب الماء والسوائل يُساعد على ترطيب الحلق ومنع الجفاف. يُنصح بتناول الشوربات الدافئة، مرق الدجاج، وشاي الأعشاب. كما يُنصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تُسبب الجفاف.
الغرغرة بالماء والملح
تُساعد الغرغرة بالماء والملح على التخلص من الفيروس المسبب للمرض وتخفيف الحكة والألم في الحلق. يُنصح بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوبٍ من الماء الدافئ واستخدام المحلول للغرغرة عدة مرات يوميًا.
تناول المثلجات والسكاكر
تناول المثلجات قد يُساعد في تخفيف الكحة وألم الحلق. يُنصح أيضًا بتناول سكاكر النعناع وأقراص الحلوى الخاصة بألم الحلق، ويفضل اختيار الأنواع الخالية من السكر.
استخدام جهاز لترطيب الهواء
يزيد الهواء الجاف من تهيج الحلق، لذا يُنصح باستخدام جهاز ترطيب الهواء خاصة في غرفة النوم ليلًا، أو أخذ حمامٍ من البخار في حال عدم توفر جهاز ترطيب الهواء.
تناول ملعقة من العسل
يمتلك العسل خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب والبكتيريا. يُساعد العسل على تخفيف ألم الحلق والعدوى، لكن لا يُعطى للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة.
*طرق أخرى يمكنك تجربتها:
الثوم
يُساعد تناول الثوم يوميًا على تخفيف التهابات الجهاز التنفسي العلوي والوقاية منها، وهي من أسباب التهاب الحلق.
الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج، والذي يُعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض. يُنصح بإضافة عصير الليمون إلى كوبٍ من الماء الدافئ والعسل.
الفلفل الحار
يحتوي الفلفل على مادة الكابسيسين التي تمتلك خصائص مسكنة، وقد تُساعد على تخفيف التهاب الحلق.
*علاج التهاب الحلق بالأعشاب
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركباتٍ مضادة للبكتيريا والالتهابات. يُمكن تحضير شاي الزنجبيل ببرش قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل الطازج وإضافتها إلى لتر من الماء المغلي.
النعناع
يمتلك النعناع خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويحتوي على مركب المنثول الذي يُساعد على التخلص من البلغم وتخفيف التهاب الحلق.
عرق السوس
يُستخدم عرق السوس لتخفيف آلام والتهاب الحلق. ومع ذلك، يُوصى بتجنب تناوله أثناء الحمل والرضاعة.
