العناية بالصحة قد تكون مربكة مع الخيارات الكثيرة المتاحة، ولكن هل تعلمين أنّ برجك الفلكي يمكن أن يكون دليلك المثالي لاختيار الأنشطة التي تتناسب مع شخصيتك؟ إليك بعض النصائح الموجهة لكل برج لتحسين رفاهيتك الجسدية والعاطفية وفقاً لـ shape.
.
برج الحمل (20 مارس – 18 أبريل)
باعتبارك برج ناري، أنت بحاجة إلى أنشطة بدنية تساعدك على تخفيف التوتر وتنظيم عواطفك. جربي تقنية الضغط الحر (EFT) التي تركز على نقاط الضغط في جسمك لتخفيف التوتر العاطفي والجسدي. يمكنك تطبيق هذه التقنية في بداية أو نهاية يومك لتحقيق توازن مثالي.
برج الثور (19 أبريل – 19 مايو)
باعتبارك برجاً ترابياً، تجد الراحة في الروتينات التي تعتمد على التغذية الجيدة والتمتع بالطعام. جربي تحضير الوجبات مسبقاً واختيار مكونات عالية الجودة، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة. استمتعي بعملية تحضير الطعام كطريقة للاسترخاء والتأمل.
برج الجوزاء (20 مايو – 20 يونيو)
باعتبارك برج هوائي، أنت شخص ذهني ونشط، لذا قد تحتاجين إلى تقنيات تساعدك على تخفيف القلق.
العلاج بالضوء الأحمر هو خيار مثالي، حيث يعمل على تقليل التوتر وتحسين وظائف الدماغ. ابحثي عن صالات رياضية أو منتجعات صحية تقدم هذه التقنية كجزء من خدماتها.
برج السرطان (21 يونيو – 21 يوليو)
باعتبارك برج مائي، أنت حساسة وعاطفية، وقد يتسبب ذلك في توتر جسدي. التدليك هو الحل المثالي لتخفيف التوتر العضلي والذهني. سواء كنت تعانيين من عقد عضلية أو توتر مفرط، التدليك يعد استثماراً في صحتك الجسدية والعاطفية.
برج الأسد (22 يوليو – 21 أغسطس)
باعتبارك برج ناري، قد تشعرين بالتوتر الجسدي والنفسي بسبب رغبتك في السيطرة على الأمور. جربي
تمارين التنفس العميق أو التدوين للمساعدة في تخفيف القلق وإعادة التوازن. حافظي على الهدوء والتركيز من خلال التنفس البطيء والمراقبة المنتظمة للتوتر في جسدك.
برج العذراء (22 أغسطس – 21 سبتمبر)
باعتبارك برج ترابي، أنت تهتمين بالتفاصيل وتحبين العناية بنفسك. جربي روتين العناية بالبشرة باستخدام منتجات معروفة من الصيدليات. خصصي وقتاً يومياً للجلوس أمام المرآة وتطبيق كريماتك المفضلة، وأثناء ذلك، كرري تأكيدات إيجابية لمساعدتك على الاسترخاء.
برج الميزان (22 سبتمبر – 22 أكتوبر)
باعتبارك برج هوائي، أنت تتمتعين بذوق رفيع وتحبين الراحة والجمال. ابدئي باستخدام روتين منتظم للعناية بالبشرة، سواء من خلال استخدام منتجات فاخرة أو باختيار نظام يناسبك. سيؤدي التنظيم والانضباط إلى نتائج سريعة وملحوظة.
برج العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر)
باعتبارك برج مائي، قد تواجهين صعوبة في الحصول على نوم عميق بسبب كثرة التفكير. جربي النبضات الثنائية أو الترددات الصوتية التي تساعد في تحسين جودة النوم. اختاري أصواتاً مهدئة مثل تلك التي تشبه البحر أو الترددات الملائكية لتحسين نومك العميق.
برج القوس (22 نوفمبر – 20 ديسمبر)
باعتبارك برج ناري، تحتاجين إلى الأنشطة التي تعزز حيويتك وطاقتك. جربي اليوغا الساخنة أو الساونا للتخلص من السموم وتحسين تدفق الطاقة في جسمك. إذا لم تتمكني من الوصول إلى الينابيع الساخنة، يمكنك استخدام دش ساخن مع إضافة زيوت عطرية لتحصلي على نفس التأثير.
برج الجدي (21 ديسمبر – 20 يناير)
باعتبارك برجاً ترابياً، تجدين الراحة في الحفاظ على هيكل جسمك. جربي تمارين الفك أو زيارة طبيب تقويم العظام لتخفيف التوتر في هذه المناطق. لا تنس العناية بأسنانك، خاصة إذا كنت تشعرين بالشد أو الطحن أثناء النهار.
برج الدلو (19 يناير – 17 فبراير)
باعتبارك برج هوائي، أنت دائماً في البحث عن تجارب جديدة ومثيرة. جربي الطقوس الجماعية التي تعزز الاندماج المجتمعي، مثل الطعام المشترك مع افراد العائلة أو جلسات السمر مع الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك، جربي تغيير روتينك الصحي أسبوعياً لضمان عدم الشعور بالملل.
برج الحوت (18 فبراير – 19 مارس)
باعتبارك برج مائي، أنت تحبين الأنشطة المرتبطة بالماء التي تمنحك شعوراً بالراحة والانتعاش. تأكدي من شرب كمية كافية من الماء يومياً وتوازن الإلكتروليتات في الماء للحفاظ على ترطيب جسمك. يمكن أن يساعدك ذلك في استعادة الطاقة بسهولة وحفاظ على صحتك الجسدية.
