في ظل الاهتمام المتزايد بروتينات العناية بالبشرة المعقدة، والتي قد تصل أحياناً إلى عشر خطوات صباحاً ومساءً، ظهر اتجاه جديد يُعرف بـ”صيام البشرة”. الفكرة تقوم على تبسيط العناية بالبشرة إلى أقصى حد، أو حتى التوقف التام عن استخدام المنتجات لفترة محددة، بهدف تطهير البشرة ومنحها فرصة للتنفس واستعادة توازنها الطبيعي. لكن، هل هذا النهج مفيد بالفعل؟ إليك ما يقوله خبراء العناية بالبشرة وما هو صيام البشرة وأهم نصائحهم وفقاً لموقع Byrdie.
ما هو صيام البشرة؟
صيام البشرة يعني التوقف عن استخدام جميع منتجات العناية بالبشرة أو التخفيف منها لمنح البشرة فرصة للراحة وإعادة التوازن. وفقاً لأخصائية الجلد ليندسي زوبريتشكي يتيح هذا النهج للبشرة العمل بطبيعتها دون تدخل خارجي
كيف يعمل صيام البشرة؟
يساعد صيام البشرة يساعد على تعزيز صحة البشرة عبر السماح لها بإعادة بناء طبقة الحماية الخارجية. كما أنه أداة فعالة لاكتشاف المنتجات المسببة للتهيج أو ظهور البثور، بحسب طبيبة التجميل كارين فرنانديز، ويمكن تطبيقه بدرجات متفاوتة وفقاً لما يناسب كل فرد
من يناسبه صيام البشرة؟
الأشخاص ذوو البشرة الحساسة قد يجدون فائدة في صيام البشرة لأنه يمنحهم وقتاً لتقليل التفاعل مع المكونات المهيجة. كذلك، يُعتبر مفيداً أكثر للبشرة الجافة. أما البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، فقد لا تستفيد كثيراً من صيام البشرة.
★ كيف تصوم بشرتك؟
1- التخصيص وفقاً لاحتياجاتك:
صيام البشرة ليس أسلوباً موحداً يناسب الجميع، حيث يمكن لبعض الأشخاص البدء بإزالة المنتجات تدريجياً، بينما يفضل آخرون التوقف التام عن استخدامها.
أما بالنسبة للصيام الكامل يُفضَّل التوقف عن جميع المنتجات، بما في ذلك المنظفات والسيرومات والمرطبات، لمنح زيوت البشرة الطبيعية فرصة التوازن والحماية.
2- التمسك بالأساسيات:
التوقف التام عن استخدام المنتجات قد يكون ضاراً لبعض أنواع البشرة، لذا يوصي بالحد من الاستخدام مع الإبقاء على الأساسيات مثل المنظف، والمرطب، أيضاً واقي الشمس خطوة لا يمكن الاستغناء عنها حتى أثناء صيام البشرة.
3- الانتباه للإشارات:
راقبي بشرتك جيداً خلال فترة الصيام، فقد تستغرق النتائج بضعة أيام إلى أسابيع لتظهر.
★هل صيام البشرة مفيد حقاً؟
بينما يحقق صيام البشرة نتائج إيجابية مؤقتة لدى البعض إلا أنّ البشرة قد تتكيف مع عدم استخدام المنتجات او التخفيف منها، مما يؤدي إلى فقدان التأثير الإيجابي الذي قد يظهر في البداية مع صيام البشرة.
ثم تتوقف البشرة عن الاستفادة من هذه الطريقة بشكل فعّال لأنّ بعض المشاكل الأساسية مثل الجفاف أو الالتهابات قد تعود أو تتفاقم بمجرد انتهاء فترة.
مشاكل البشرة عادة ما تكون متعددة الأسباب: حب الشباب، على سبيل المثال، قد ينتج عن عوامل مثل الهرمونات، الجينات، أو إنتاج الزيوت. لذا، رغم أن إزالة منتج مهيج قد يساعد، إلا أن الصيام قد لا يكون الحل الأمثل للجميع.
في الختام، صيام البشرة فكرة مثيرة للاهتمام، لكنها ليست مناسبة للجميع، نجاحها يعتمد على نوع بشرتك واحتياجاتها الفردية. إذا كنت تفكرين في تجربتها، ابدئي بخطوات صغيرة مع مراعاة الاستمرار في استخدام واقي الشمس وحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
