الصيف حار جدا هذا العام، ومع ارتفاع درجات الحرارة يكون الوقت مثالي للاستمتاع بسموذي بارد ومنعش بطعم زبدة الكاجو والكولاجين، إليك الوصفة التي ستجعلك تنتقلين بإحساسك إلى الشواطئ وله فوائد جمالية إضافية أيضاً، فقد أظهرت الدراسات أنّ تناول ببتيدات الكولاجين سيدعم مرونة الجلد ومستويات ترطيبه ويعزز ملمسه الشبابي. إليك الوصفة السهلة للغاية.

المكونات:

– 1 كوب من المانجو المجمد

– حفنة من السبانخ الصغيرة

– 1 ملعقة كبيرة من زبدة الكاجو

– 1 مكيال من الكولاجين لصحة الجمال والأمعاء

– 1 كوب من حليب الشوفان (أو حتى يغطي قطع الفاكهة)

– 3 إلى 4 مكعبات ثلج

– حفنة من مبروش جوز الهند

الطريقة:

امزجي المانجو المجمدة، والسبانخ، وزبدة الكاجو، والكولاجين، وحليب الشوفان، ومكعبات الثلج في الخلاط واخلطي حتى تحصلي على خليط ناعم. لا تترددي بإضافة معبات ثلج إضافية إذا كنت تفضلين قواماً أبرد وأكثر رغوة.

رشي السموذي بجوز الهند واستمتعي بالطعم.