سلطة التونا هي وجبة خفيفة شهية ومغذية تتميز بمذاقها الرائع وسهولة تحضيرها. تعتبر سلطة التونا خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو الغداء السريع، حيث تجمع بين البروتين الغني الموجود في التونا وفوائد الخضار الطازجة. تقدم بأشكال متعددة، فهي يمكن أن تكون خفيفة كوجبة خفيفة، أو تعتبر وجبة رئيسية غنية بالمغذيات. تُعتبر سلطة التونا خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ولذيذة وسريعة التحضير تناسب الريجيم.

المقادير

3 حبات خيار

3 حبات طماطم

½ حبة بصلة

2 حبة فلفل رومي أخضر

2 حبة جزر

½ حزمة بقدونس

علبة تونة كبيرة

علبة زبادي

طريقة التحضير

1- اغسلي الخضروات جيدآ ونشفيها ثم قطعي الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة وافرمي البصلة فرم ناعم افرمي البقدونس

ناعم واخلطيهم جميعآ مع بعض، ثم ضعي الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة وقدميها.